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huangp1489时间2024-06-17 20:50:13分类招聘平台浏览27
每天跑步5公里多久能瘦20斤？
配合饮食，还要看你的体重基数有多大，我之前体重200，两个月减了20斤，一周跑3.4次，每次5公里，配速6-7左右，有氧减脂。 后面一年体重基本没怎么变了，保持运动和合理饮食很重要，控制碳水和糖的摄入。
踏板摩托能跑长途吗？
我认为踏板摩托车不适合跑长途，因为二行程的摩托车容易暴缸。
四行程摩托车跑长途，也会因皮带发热而易断掉，跑陡山路，皮带易打滑，还有踏板车轮小，在一些土路上急拐弯或刹车不当极易翻车，所以跑长途最好不要选择，骑踏板摩托车。
250以下的踏板还是算了吧，我最近骑125钻豹往返1300多公里，单程600公里，都是早上八点出发下午六点到，走的是包茂高速西安到榆林，腰能断，高速上超个大车得半天最高跑到107，踏板还是慎重考虑，如果是大排量踏板我看行。
只有不能跑长途的人，没有不能跑长途的踏板车。没有实践过的键盘侠会告诉你不能跑，车子会断皮带，车子会热衰，车子会拉缸，发动机会报废之类的谬论。但我会告诉你可以跑，只要不去无人区，只要你人吃得消车子就没问题。
前提是正规的品牌踏板车，那种江浙一带私人作坊的拼装车就不要去凑热闹了，当然也不是说要买多贵多高档的车，即使花4880元买辆豪爵悦星都妥妥的。
我2018年7月底摩旅宜昌，从家里到宜昌三峡人家单面320公里，骑着125踏板车，早上八点出门，下午2点到达目的地，走的国道除了路口和视野不开阔的地方基本上用80的时速在跑，中途吃了午餐，6.2升的油箱车子满油状态下续航接近400公里，因为到了人生地不熟的地方，只有加满油箱才有安全感，所以加了一回油，算起来总共休息了4次，那时正值湖北最热的阶段。此次摩旅总里程1000多公里，事实告诉我车子并没有掉链子。
我觉得需要注意的地方有以下几点:出发前换下机油，清洁空滤，检查轮胎的磨损情况，刹车制动性能，带上三证，补胎工具（我备了打气筒 胶条 自补液），加油卡，现金就可以愉快的出发了！
踏板摩托车能跑长途，但是没有那么方便，要注意几个方面：1、踏板车的油箱容积一般比较小，4到6升的油续航一般在200至300公里以内，要时刻注意油量，长途加油或许不太方便；2、125踏板车离地间隙低、轮子小，如遇坑洼、路面不平的路不方便。踏板摩托车是无级变速的，没有挡位，当然也就没有挡位显示。踏板摩托车的起步和加速完全用油门控制，启动后只要拧油门使发动机转速达到两千多转将近三千转左右时，车就可以起步，不需要和摩托车一样捏离合和挂挡。
踏板能跑长途，而且蛮舒服的。第一，坐姿舒适，其实长途摩旅并不一定就代表跑那些烂路，现在铺装道路越来越多，非铺装道路偶尔走走也没什么，坐在宽厚的踏板车坐垫上面，“移动沙发”不是盖的；第二，踏板车装东西方便，有储物马桶，再加个后箱足矣，没有三箱那么累赘；第三，骑踏板车不用抓离合，操作方便，如果是离合轻一点的车还好，离合重的车，在偶尔经过拥堵路段的时候，抓离合抓到你怀疑人生。我上个月骑我的赛艇300去跑一个共400公里左右的小长途，早上出去，下午回来，中午停在一个树林里面支起大撑，趟在车上睡了一个午觉，脚搭在车把上，头靠在后箱的那个软垫上，坐垫宽松，睡了将近一个小时，养好精神再跑，很方便。
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